Fiche rapide du produit
- Prix public constaté : Environ 32€ les 700g (soit env. 23 portions)
- Usage conseillé : après séance (running/fitness), ou en collation
- Poids : Pot de 700g
- Compo : protéines de pois, riz & courge bio / arôme naturel vanille, sucrant coco
(Pour les allergiques : sans lait, ni soja, ni gluten)
Test terrain : ce que ça donne en vrai
- Prépa express : une dosette, 300 ml d’eau ou lait végétal, secoues… c’est prêt. Perso, j’alterne avec du lait d’avoine pour une texture plus crémeuse.
- Goût : Vanille discrète, pas écoeurant. Bon, si t’aimes les saveurs chimiques, tu peux passer ton chemin : ici c’est roots, clean. Un léger goût végétal au fond de la gorge…
- Digestion : Impec’ ! Zéro lourdeur, ni crampes post-run. Testée après sortie seuil et après une reco trail : rien à signaler, parfait pour les bidous fragiles.
- Effet post-effort : Clairement, récupération plus rapide sur les 3 grosses séances testées. Moins de courbatures, surtout après fractionné ou enchaînements.
Points – : goût végétal prononcé (question d’habitude), texture moins crémeuse qu’une whey, mousse un peu si tu secoues trop fort.
Astuce pour limiter la mousse : mélange doucement, laisse reposer 1-2 min…
Verdict express : Pour qui ? Pourquoi ?
Si t’es végé, vegan ou tu veux réduire les produits laitiers après l’entraînement, fonce ! Idem si t’as déjà eu des galères digestives avec d’autres prot’ : celle-ci passe crème, sans effet “brique”. Pour les fans de goûts ultra gourmands, tu risques
d’être un peu frustrée… mais si tu veux du naturel, efficace, et zen côté ventre, c’est pile dans la cible.
Idéal aussi quand tu carbures plusieurs
sorties/semaine, que tu mises sur la récup’ ET sur le goût simple.
Tips Bonus de Léa
- Mélange avec une banane mixée ou du lait d’amande vanillé pour twister le goût.
- Tu peux cuisiner : pancakes, bowlcakes… la poudre passe très bien en pâtisserie maison.
- Pense à boire ton shaker dans les 30 min après l’effort. C’est à ce moment que tes muscles en redemandent !
Point compo : pourquoi c’est important ?
Ici tu trouves un mélange pea/riz/courge 100% bio, tout sauf un détail. Ça veut dire profil d’acides aminés complet = récup’ musculaire optimisée, même pour un régime 100% veggie.
Pas d’additifs
exotiques, juste l’essentiel. Attention par contre, ça mousse si tu veux shaker comme un bourrin…
Valeurs nutritionnelles clefs (pour 1 portion de 30g)
- Protéines : 21g
- Glucides : 4g (dont sucres 1.2g) : très modéré, pas d’excès !
- Lipides : 1.7g
- Richesse naturelle en BCAA (acides aminés essentiels, importants pour la récup musculaire)
FAQ express
Ça se dissout bien ? Plutôt oui... à condition de bien mélanger et de ne pas trop secouer.
C’est sucré ? Légèrement, mais c’est la noix de coco qui fait le taf, rien d’artificiel.
Puis-je la prendre tous les jours ? Si t’as besoin d’un boost protéiné (entraînement, période intense, ou alimentation pauvre en produits animaux), ça roule.
C’est pour la prise de masse ? Non, d’abord pour la récupération. Après, si tu combines sport + alimention, tu verras p’t-être du muscle, mais c’est pas l’objectif principal.
Mon astuce récup’ (perso !)
Mon kiff : une portion dans un yaourt soja nature + fruits rouges + graines. Parfait après une séance matinale, avant d’attaquer le boulot.
Bref… tu peux vraiment l’inclure easy dans la routine, sans
prise de tête.
À surveiller avant d’acheter
- Goût « naturel » = peut surprendre si t’aimes les shakes très sucrés !
- Prix plus élevé qu’une protéine classique... mais qualité bio, prod française (cocorico !)
- Pot un peu encombrant si t’as déjà une cuisine pleine
