Multi Ta Energy : le coup de boost testé en sortie longue !

• Prix : Environ 2,10 € la dosette de 37g (x8 à 16€ le pack sur le site officiel)
• Usage : Pendant l’effort (avant ou après c’est possible), à avaler direct ou dilué
• Poids : 37 g l’unité (super easy à glisser dans une ceinture ou une poche)
• Composition clé : Mix d’hydrates de carbone (maltodextrine, glucose), vitamines B, C, E et minéraux (zinc, cuivre, manganèse, sélénium)

Alors, concrètement… La texture ? Plutôt fluide, rien à voir avec les gels ultra épais. Tu peux l’avaler d’une seule main et, franchement, pas besoin de litres d’eau après (attention : toujours penser à boire quand même !).

Niveau goût, rien de chelou, ce qui change des gels goût « malabar délavé » classiques. L’effet ? Après 10–15 min : t’as la sensation qu’on a rallumé les lumières. Pas le gros coup de fouet genre « agression », mais tu décolles plus facilement. J’en ai testé un en début de course (au lieu de mon café), et un au 15e km — jamais vidé aussi propre une fin de parcours !

Points forts :

• Pas d’écœurement même sur sorties longues
• Format super compact, facile à utiliser en courant
• Pas de pic d’énergie suivi d’une grosse chute

• Ça colle un peu aux doigts, prévois une lingette après
• Effet léger si t’es déjà carbo : ça renfloue mais ça fait pas des miracles

Si tu débutes sur les efforts longs (10 km et +), que t’en as marre des gels chimiques ou que t’as déjà eu des soucis de digestion, Multi Ta Energy coche pas mal de cases. Idéal pour repartir sur une séance ou une compet’ où tu sais que « le mur » va clairement pointer son nez… Ça te convient si tu cherches plus l’endurance dans la durée que le méga coup de turbo.

• Teste tes dosettes à l’entraînement (jamais direct en course !)
• Pense à alterner avec de l’eau ou une boisson isotonique (la texture, c’est pas de la grenadine)
• Si tu veux varier les usages : ce gel fonctionne aussi en rando, vélo, salle… ou même au taf quand t’as un coup de barre (vécu – promis, ça passe crème)

T’inquiète, pas d’huile de palme ou d’additifs mystère. En gros, tu trouves surtout des glucides rapides (pour recharger vite), quelques vitamines essentielles à la récupération, et des oligo-éléments (genre zinc, cuivre…) pour limiter le coup de pompe.
La maltodextrine, c’est du sucre à assimilation rapide : ça file de l’énergie tout de suite, parfait quand t’es à plat. Certains la digèrent mal, donc pense à l’essayer à l’entraînement !

Ultra compact ! Une dosette, tu la coinces dans la main, la poche du short, ou même dans l’élastique de ta brassière — test croisé validé !
Pas de projection à l’ouverture, pas de déchirure violente. Bon, ok, une fois ouverte, il vaut mieux la finir d’un coup pour éviter d’en foutre un peu partout… Bref, question logistique, c’est no stress.