(bref, si t’as déjà galéré à digérer un encas avant une séance, tu vas voir… ça change tout)
Fiche rapide : 4 infos à retenir
- Prix conseillé : 2,40 € la barre (35g)
- Usage : snack avant ou pendant le run, trails courts et sorties longues, boost rapide
- Poids : 35 g par barre, facile à glisser dans la poche
- Composition : dattes, noix de coco, sirop de riz, jus de citron, 100% bio, sans gluten, vegan
Test terrain : mes sensations sur le bitume (et les chemins)
Goûteuse ? Clairement. Dès la première bouchée, t’as le vrai goût de datte, puis la coco douce qui arrive derrière. Pas écoeurante, elle ne colle presque pas aux doigts (ni au palais) : exercice, respiration rapide… franchement, elle passe même quand t’es à fond.
En course, zero coup de mou : l’énergie arrive vite. Testée sur séance fractionné et sortie longue dominicale : digestion nickel, aucune lourdeur à signaler, même avec l’effort.
Points + :
- Texture moelleuse, mais sans être pâteuse
- Goût naturel, pas chimique (non, sérieusement… rien à voir avec les barres classiques du rayon sport)
- Facile à ouvrir en courant (oui, ça compte ! Surtout quand t’as déjà la flemme de t’arrêter)
Points – :
- Assez sucrée (normal, c’est la datte), donc si t’es plutôt salé, pense à alterner ou à boire un peu d’eau pour que ça passe mieux.
- Friabilité : si tu l’écrases dans le sac, tu risques de la retrouver un peu « par morceaux ».
Verdict express : pour qui ? pourquoi ?
Si tu cherches une option naturelle, facile à digérer, et adaptée à toutes tes sorties (même quand tu sens que ton estomac va refuser la moitié de ce que tu lui proposes), tu peux foncer. Adaptée aux runners pressés qui veulent un snack sain sur le pouce ou pendant la séance — et aussi pour les fans de produits bio qui en ont marre des ingrédients imprononçables.
Pour les adeptes du salé, pense juste à compléter avec un produit salé sur les sorties longues.
Tips bonus
- Coupe-la en petits dés et glisse-les dans une pochette réutilisable pour du grignotage « picoré » quand tu veux garder du peps sans tout avaler d’un coup.
- En été, garde-la à l’ombre ou dans une poche extérieure du sac : la texture reste nickel même quand il fait chaud.
- Astuce intestins fragiles : commence à la tester à l’entraînement avant ta prochaine course officielle, histoire de valider que ça passe (mais spoiler : c’est doux, donc peu de risques d’irritation…)
Zoom sur la compo (très) clean : pourquoi ça compte ?
Pas d’huile de palme. Pas de conservateurs. Même pas de gluten pour les estomacs sensibles. C’est la datte qui apporte le sucre, la coco la gourmandise, et c’est tout. Avec ça, tu sais exactement ce que tu manges avant le départ. Ça change sacrément quand tu regardes la liste d’ingrédients classiques…
Et pour info, la mention « bio » veut dire qu’aucun produit chimique ne s’est invité à la fête. Idéal si tu privilégies un mode de vie green, ou tout simplement si tu veux éviter les trucs bizarres…
Alternative ou pas ?
T’es du genre variété dans la poche ? Il existe d’autres versions de cette même gamme : abricot-amande, cacao-noisette, etc. Mais point commun, c’est toujours sans cochonnerie ajoutée. À tester si t’es curieux(se) !
Le mini-glossaire du jour
Barre énergétique : snack à base de glucides, utilisé avant ou pendant l’effort pour maintenir le niveau d’énergie.
Index glycémique : mesure la vitesse à laquelle l’aliment va augmenter la glycémie (taux de sucre dans le sang). Plus l’index est élevé, plus ça réveille vite… mais attention à ne pas tout consommer d’un coup pour éviter la fringale ensuite.
Vegan : signifie aucun ingrédient d’origine animale. Ici, c’est le cas.
